这是一本尼泊尔人写的佛学书。
更适合对佛学感兴趣的初学者，作者从小就修习佛学，后来有机会参加全世界各种科学研究大会，接受了各种脑科学、神经科学的知识，他把人们传统中对心的认识、科学研究和佛学理论进行了循环的论证。
书里教导我们如何面对自己的焦虑和压力。
法师说从生命科学研究来看，我们的心其实不存在的，因为在我们的身体内找不到一个叫做“心”的系统，我们的想法感受其实是大脑一套复杂的系统协作下产生的。
而无论是情绪、念头还是感官知觉，都是大脑神经特定条件下形成的一套体系而已，它既不牢靠又不稳定。
我们对世界的感受就像是在看一场电影一样，而这部电影只有你自己能看到，所以我们有无数创造和学习的机会，不断挖掘自我，随时可以突破限制，具备无限可能性。
