以前，我们生活圈子都是在公司，社区等小范围。这里面有的是领导，有的是同学，有的是邻居，我们跟我们差不多的朋友一起玩，是有选择的（人以群分嘛）
但现在有了手机，加上工作的繁忙，城市的快节奏，使得与周围人的现实链接越来越少，反而都通过社交媒体来看对方的生活，而线上的生活几乎都是经过美化的。
看到别人今天吃了大餐，明天又去哪旅游，后天又发了年终奖，你就会觉得自己的生活太贫乏了，别人的日子好像咋都比我精彩呢？ 从而带来了无穷的“社交压力” 而这些压力，促使体内的皮质醇大量分泌且无处释放。
因为正常面临真实挑战的时候，比如考试前的压力，比赛前的压力，工作技能上的压力等，这些压力是有意义的，是可以解决，可以带来成长的。
而通过线上导致的“社交压力”是虚的，是思想上的，很难解决掉，所以天天生活在这种重压下，会让体内的皮质醇分泌过量， 从而产生很多生理上的应激系统的反应，对身体造成损伤。
因为正常思考是在前额叶皮质进行的，但如果压力过大，前额叶皮质就会停止，身体就会变成动物为了生存产生的本能行为。
还有长期久坐不动，弓着背看电脑，这些在原始社会都是狩猎，躲避野兽等紧张时刻的行为，会让自己的神经体统非常紧张。
总之，最近流行的婆罗门也好，还是其他方面的线上刺激。我们都应该尽量去避免，思想是很难改变的，只能通过行为，比如减少在线上的时间。
